Dejar de fumar, mi experiencia personal

Hace ya cinco meses que dejé el tabaco, y ya con cierta distancia (aunque aún queda) me gustaría contar mi experiencia personal. No por ser ejemplo de nada, sino por transmitiros mis observaciones esperando que le pueda venir bien a otras personas que lo quieran dejar también.

Lo primero es afirmar rotundamente que dejar de fumar cuesta`(ese libro de Dejar de Fumar tan famoso que dice que no cuesta nada es una milonga), y mucho, pero se puede lograr, si realmente ponemos empeño en ello. Y es importante, ¿o no recordáis cuando no estáis bien de salud que poco importa todo lo demás?

Yo soy un poco burro, así que ni parches, ni chicles de nicotina, ni pastillas, ni placebos psicológicos del tipo coge el dinero que te ahorras y te das un capricho, ni ná... me dije, se acabó y a apechugar con la decisión...

Las primeras 48 horas para mi fueron horrorosas, el "mono físico" no me dejaba dormir, estaba nervioso, irasdible, me di cuenta hasta que punto el tabaco me dominaba.. me dije 100 veces que le den morcilla a todo y me enciendo un cigarrito... no tenía hambre, no quería ver a nadie ni que me hablaran... vamos, auténticamente insoportable.

Las dos semanas siguientes estaba todo el día pensando en el tabaco, salía a la calle y pensaba donde estaban los estancos más cercanos, miraba a la gente y sólo me fijaba en aquellos que estaban fumando, dando caladitas con el cigarro entre los dedos... no pensaba en otra cosa, me era muy dificil concentrarme y entretenerme con algo, todo me llevaba a pensar de nuevo en el tabaco..

Pasado estos días, la tentación se fue disipando, cada vez me acordaba menos, me fijaba menos, me apetecía menos... hay gente que dice que se siente mucho mejor, que respira mejor, etc. Yo no lo he notado, la verdad... supongo que dependerá del ejercicio físico que realices o los hábitos que tengas, o lo que quieras autoconvencerte de lo bien que has hecho en dejar de fumar. En todo caso, no necesitamos más argumentos que el esencial: hemos dejado de gastar dinero en algo que nos sirve para nada más que envenarnos.

Por lo que he comentado y leído, a cada uno físicamente le afecta de manera distinta. Yo no he cogido ni un mal resfriado en todo el invierno, eso sí, estuve un par de meses con problemas intestinales.

A los tres meses me dio un cierto repunte, como que el "bicho de la nicotina" sigue ahí agazapado y lucha por salir. Eso me provocó cierta ansiedad y comer más, así que como resultado de ello he cogido unos kilillos.

Bueno, pasa el tiempo, el tabaco pierde raices en tus hábitos, y ya casi ni recuerdas cuando fumabas. Como muchas de las cosas que merecen la pena, es un sacrificio con una recompensa al final del camino.

Mucho ánimo a todo el que quiera dejar de ser esclavo de la nicotina. Si lo puedo dejar yo, y todos los que me conocéis sabéis lo enganchadito que estaba, cualquiera puede.

Bienvenidos al 2010, búscate un amante!!

Me gustan mucho los libros de autonocimiento, que te ayudan a hacerte preguntas que hacen más interesante y más fructífera esta vida que trotamos. El ser humano es como un poliedro complejo, tiene muchas caras, así que las respuestas estandarizadas tienen una validez muy cortita. Pero están bien para que redefinamos nuestras preguntas.

Sí creo que hay algunas "recetas" que vienen bien a todos, y una de ellas es mantener la ilusión. Ilusión entendido como motivación, ánimo, meta, logro, anhelo.. Como leí por ahí es "tener algo pendiente que hacer, algo que quieres conseguir". Y esta es una propuesta para todas las edades, condiciones y capacidades. Y algo más, la ilusión es el primer paso para compartir.

Y a esto me llegó una de esas cadenas de mensajes que se llama: "Búscaté un amante", que ejemplifica perfectamente esto de la ilusión.Hago una transcripción libre y resumida del mensaje...



Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Estas dos últimas sufren de insomnio, crisis de llanto, pesimismo, falta de voluntad…

Sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, trabajan para subsistir y no saben en qué ocupar su tiempo libre. En definitiva, desesperanzadas y coloquialmente, deprimidas.

¡Lo que necesitan es un AMANTE! Un amante es lo que nos apasiona, lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es quien a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.

El amante puede ser la pareja, o alguien que no es nuestra pareja, o lo podemos hallar en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo vocacional, en la espiritualidad, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, en el placer de un hobby… Alguien o algo que nos pone de novio con la vida y nos aparta del triste destino de durar.

¿Y qué es durar? Es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la tensión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, de la humedad, del sol y de la lluvia. Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.

No te empeñes en durar, búscate un amante, sé tu también un amante y un protagonista de tu vida. Piensa que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie. Lo trágico es no animarse a vivir.


Si te sirve como propósito del 2010, estupendo, adelante con ello y mucho ánimo, ¡que este año va a ser tan redondo que fijaos que acaba en 0!